食べる健康

昨年末、-8Kgまでのダイエットには成功したのだが…。

ちょっとリバウンドした。

正月はさほど食べなかった。
酒もほどほどしか飲まなかった。

例年に比べ、非常に寂しく侘しい正月を過ごしたにもかかわらず、俺はちょっとリバウンドしてしまった。

+2Kgだ。

家に篭っていた時間が長かったのが原因か。
寒くなってからは散歩にも出かけなくなった。

もう、今の体重でも良いかなぁ。

ギリギリでメタボな身体からは脱出したからいいか。

だいたいメタボリックの判定も、なんだか信用して良いのかも判らんし、体調が悪いわけでも無いので現状でいいだろ。

食事の量はダイエット前から比べれて物凄く減っている。現在の食事量には慣れたので、空腹を感じることも無い。このまま現状の食生活をキープし、少し運動するようにすれば、また体重は減って来るだろう。

気長にダイエットしよう。

ここ最近、昼飯をちょくちょく食べに行く中華料理屋でタンメンばかりを食べるようになった。あっさりしたラーメンも食べるが、週に2回から3回は昼食にはタンメンを食べている。食べに行く中華料理屋のメニューの中では、タンメンが一番美味しいと自分は感じている。

兎に角、沢山の野菜が食べれるし、スープもあっさりしていて飽きがこない。

自分が食べているタンメンに入っている具は、キャベツ、ニンジン、モヤシ、キクラゲ、タケノコ、豚肉だ。以前はキャベツではなく白菜だったが、白菜の味がたまに変わるのでキャベツに変更された。別に大盛りを頼まなくても、野菜は常に大盛りにされている。非常に食いでがあるタンメンなのだ。普通で他店の大盛りぐらいはある量のタンメンだ。ダイエット中は麺を半分にしてもらっていた。

野菜が豊富に入っているだけで、何となく健康によさそうに思ってしまう。野菜の持つイメージがそう思わせるのだろう。キクラゲ以外は家でも食べているものばかりなのに…。

そう思いつつ、明日も昼食にタンメンを食べに行く。